ワークアウト

長い間通っていた日本人会のキックボクササイズクラスをやめて
家の近くのスポーツクラブに通いだして半年。

ズンバ、ヨガ、エアロビ系、いろいろ試してみてお気に入りのクラスを選んで
行けるときに通っている。ご近所なので楽ちん。

一番参加率が高いのがパワーフィットというバーベル系の筋トレクラス
その後のヨガ
この日は同じコンドのジム仲間(ご近所運動部と命名)が全員そろって
参加できることが多く、楽しい。
インストラクターも感じがいい。クラスの楽しさはインストラクターにもよるしね。

その他の日はわりと個人個人で好みのクラスに通っている。
この、たまに友達と一緒であとは適度に自由な感じ、な通い方が気楽でよい。

で、エクササイズが終わった後はがっつり昼寝。
お弁当作りの早起きが始まったから 午後は眠い~。
昔はうたた寝、なんてできなかったのに
今はソファとかで意識を失っていることがしばしば。。。
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by JUN-25s | 2014-01-09 21:53 | 習い事
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